Online nástroje pro běžecký trénink

Plnohodnotný editor tras — kreslení, úpravy, převýšení, export do hodinek. Otevře se na runilo.com.

Počet kroků na základě vzdálenosti, kadence a tempa.

Vypočítej tempo, vzdálenost nebo čas - zadej dvě hodnoty, získej třetí.

Kolik kalorií jsi spálil při běhu? Zohledni vzdálenost, tempo i převýšení.

Převeď tempo mezi min/km a min/mile. Okamžitá konverze.

Tabulky norem a hodnocení kondice z 12minutového běhu

Odhad tvého VO2max na základě výsledku závodu.

Spoj více GPX souborů do jednoho - ideální pro ultra trasy.

Grade Adjusted Pace - tempo upravené o převýšení trasy.

Vypočítej srdeční nebo tempové zóny podle max HR nebo tempa.

Mezičasy pro různé závodní strategie - even, negative, custom.

Vypočítej intervaly běhu a chůze - cykly, čas, výsledné tempo.

Vypočítej potřebu tekutin a výživy během běhu.

Uploadni GPX a získej: vzdálenost, D+, D-, trvání, výškový profil.

Generuj výškový profil z GPX a exportuj jako PNG nebo SVG.

Převod mezi RPE (1-10) a srdečními zónami. Interaktivní nástroj.

Odhadni čas na závod podle minulých výkonů (např. z 10K na maraton).

Porovnej 2 závody - vzdálenost, převýšení, ITRA body.

Naplánuj si závod - mezičasy po km, tempo strategie, negative split.

Interaktivní seznam vybavení podle typu závodu. Export do PDF.

Automatický plán dlouhých běhů před závodem - dozadu od data.