Simulátor závodu

Simuluj závod s detailními mezičasy po kilometrech. Vyzkoušej even, negative nebo positive split strategii a naplánuj ideální tempo.

Nastavení závodu

Vzdálenost závodu

Cílový čas

hodiny

minuty

sekundy

Strategie tempa

Jak funguje simulátor závodu?

Simulátor závodu ti vygeneruje detailní mezičasy pro každý kilometr na základě tvého cílového času a zvolené strategie. Můžeš si vybrat mezi even splitem (rovnoměrné tempo), negative splitem (pomalejší start, rychlejší závěr) nebo positive splitem (rychlejší start).

Negative split je strategie používaná elitními běžci - začneš konzervativně a v druhé polovině závodu přidáš. Even split je nejbezpečnější volba pro většinu běžců, protože minimalizuje riziko vyhoření. Positive split je riskantnější, ale může fungovat na kratších distancích.

Správná strategie tempa je klíčová pro úspěch v závodě. Vytiskni si mezičasy a přilep je na hodinky nebo ruku. Porovnáváním průběžných mezičasů s plánem se vyhnout tomu, že začneš příliš rychle - nejčastější chyba závodních nováčků.

Chceš dokonalou strategii závodu?

Runilo AI trenér ti pomůže připravit se na závod a vytvořit ideální strategii tempa.

Vyzkoušet AI trenéra

Časté otázky

K čemu je simulátor závodu?

Rozepíše ti závod kilometr po kilometru včetně mezičasů, takže na start jdeš s konkrétním plánem místo vágního „poběžím na pocit“. Můžeš si vyzkoušet různé strategie a zjistit, jaká tempa jsou reálná.

Jakou strategii tempa zvolit?

Pro většinu závodů je nejlepší even nebo mírný negative split. Positive split, tedy rychlý začátek, se skoro vždy vymstí – ztráta v závěru bývá větší než náskok z prvních kilometrů.

Zohledňuje simulátor převýšení?

Ano, do stoupání ti přidá čas a v klesání ubere, takže mezičasy odpovídají reálnému profilu trati. U hodně technických tratí ale počítej s rezervou navíc.