Ak trávite hodiny na kopčekoch, v lese alebo na ceste a hľadáte niečo, čo vám spríjemní dlhé behy alebo vás nakopne do ďalšieho tréningu – mám pre vás zoznam kanálov a podcastov, ku ktorým sa pravidelne vraciam. Niektoré sú o výbave, iné o tréningu, ďalšie vás jednoducho namotivujú pokračovať. Všetky sú z česko-slovenskej scény a väčšina je voľne dostupná na YouTube alebo podcastových platformách
Hodinky 365
Za projektom stojí český e-shop s rovnakým názvom, ktorý si postupne vybudoval vlastné mediálne rameno.
Ak riešite, ktoré hodinky si kúpiť, toto je prvá zastávka. Detailné technické recenzie Garminu, Corosu, Suunto a ďalších, testy GPS presnosti v rôznych terénoch, porovnania tréningových metrík a navigácie. V poslednom období pribudli aj dlhšie rozhovory so športovcami a osobnosťami zo scény, čo kanálu dodáva ľudskejší rozmer.
Makej vole!
Za projektom stojí Honza Dvořáček, v tréningovej vetve spolupracuje s trénerom Josefom Andrlem. Jeden z najpopulárnejších bežeckých podcastov na českej a slovenskej scéne.
Rozhovory so športovcami, projekt Makej vole! Trénink so systematickejším pohľadom na tréning a nový formát Tréniková bible, ktorý ide viac do hĺbky a snaží sa vysvetľovať princípy tréningu ucelene. Existuje aj platený tréningový obsah pre tých, ktorí chcú ísť ešte ďalej.
Střekaři
Podcast orientovaný na vytrvalostné športy, ktorý sa nebojí ísť do hĺbky.
Výkon, výživa, metabolizmus, systematický tréning. Často ide viac do detailov v oblasti tréningovej vedy ako ostatné podcasty. Ak vás zaujíma, prečo niečo funguje a nielen čo robiť, toto je váš podcast.
David Vaš – Cesta na maratón
📺 YouTube
Osobný kanál trénera behu a skvelého českého vytrvalca Davida Vaša.
Dokumentovanie prípravy na maratón a vrcholové preteky. Ukazuje realitu tréningu – objemy, disciplínu, ale aj zranenia a neúspechy. Žiadna glamorizácia, len tvrdá práca a poctivý pohľad do života človeka, ktorý sa snaží dostať na maximum.
Ať to běhá
📺 YouTube
Za formátom stoja traja ľudia: David Vaš, Patrik Vebr a Vojta Novák. Kombinácia skúseností z vrcholového behu a schopnosti o tom zaujímavo rozprávať.
Diskusný formát, kde rozoberajú vlastné tréningy, preteky, dianie na českej scéne a zákulisie vrcholového behu. Šatňový, ale zároveň odborný pohľad elity. Ak chcete vedieť, o čom sa baví česká bežecká špička medzi sebou, toto je ten formát.
David Kuneš – Eurunner
📺 YouTube
Eurunner je osobný projekt Davida Kuneša, ktorý je športový psychológ, bežec a tvorca, ktorý dlhodobo mapuje svoju cestu a testuje výbavu.
Recenzie bežeckej výbavy kombinované s vlogmi z prípravy a pretekov. Oceňujem na tom praktický pohľad z terénu – čo reálne funguje, čo nie, a ako sa posúva vlastný výkon. Žiadna reklamná omáčka, ale poctivé skúsenosti.
Matěj Urbaczka – Přepáleno
📺 YouTube
Projekt Matěja Urbaczku, skúseného trailového bežca a bývalej výraznej tváre Hodinky 365. Přepáleno je jeho vlastný priestor, kde si môže ísť po svojom.
Uvoľnené rozhovory, komentáre k dianiu na trailovej scéne a ultra orientovaný obsah. Silný komunitný rozmer – otvorené diskusie o výkone, krízach počas pretekov aj zákulisí. Ak máte radi pocit, že sedíte s niekým pri pive po pretekoch, toto je váš kanál.
Patrik Holeša – PH Your Motion
📺 YouTube
Kanál profesionálneho trénera a triatleta Patrika Holešu. Toto je pre tých, ktorí to myslia s tréningom vážne.
Fyziológia výkonu, tréningové zóny, laktátové krivky, systematické plánovanie tréningu a dátový prístup k vytrvalostnému športu. Odborný, metodický obsah pre ľudí, ktorí chcú trénovať na základe dát, nie len na základe pocitu. Ak chcete pochopiť, prečo robíte to, čo robíte, začnite tu.
Vlastním tempem
Podcast, ktorý vznikol z bežeckej komunity a postupne sa rozšíril aj do tém životného štýlu a dlhodobej udržateľnosti pohybu.
Beh, motivácia, rovnováha medzi športom a životom a dlhodobý prístup bez extrémneho výkonového tlaku. Ideálne pre tých, ktorí behajú, pretože ich to baví a nechcú z toho mať druhú prácu.
Lukáš Gdovin
📺 YouTube
Osobný projekt bežca zameraný na vlastnú športovú cestu.
Tréningové vlogy, preteky, progres. Autentický pohľad hobby/výkonnostného bežca bez veľkého produkčného pozlátka. Práve tá surovosť a úprimnosť z toho robí obsah, s ktorým sa mnohí z nás vedia stotožniť – nie sme všetci elita, ale všetci sa snažíme byť lepší.
Sportigo | Michal Kudrna
📺 YouTube
Za kanálom stojí Michal Kudrna, trailový bežec z Českého raja a Krkonôš, ktorý zároveň prevádzkuje blog Sportigo.cz. Nie je to profesionálny atlét – je to nadšenec, ktorý k behu prišiel po štyridsiatke a postupne si z neho urobil životný štýl. Píše, natáča, fotí a predovšetkým behá po stezkách.
Trail running z pohľadu vášnivého hobby bežca – recenzie výbavy po reálnom otestovaní v teréne, tipy na bežecké trasy, filmy a knihy o behaní, tréningové rady pre bežcov, ktorí to robia pre radosť z pohybu. Michal sa nebojí ísť do osobných tém – motivácia, prekonávanie seba samého, komunitný rozmer behu. Ak máte radi autentický obsah bez pretvarovania a heslo „Více poznat. Více zažít. Běžet srdcem" vám rezonuje, tento kanál si zamilujete.
Běhej s Baru
🎧 Spotify
Osobný podcastový projekt zameraný na komunitu a motiváciu.
Rozhovory, skúsenosti z tréningu a ľudskejší pohľad na behanie. Menej o číslach a dátach, viac o ľuďoch a ich príbehoch.
Bonusový tip: Institut moderní výživy
Nie je to typický bežecký kanál, ale projekt zameraný na vedecky podloženú výživu, ktorý je pre bežcov mimoriadne užitočný.
Výživa, suplementácia, regenerácia. Pre nás bežcov sú najzaujímavejšie témy okolo sacharidových stratégií, energetického príjmu pred/počas/po záťaži a dopadu výživy na výkon. Ak chcete vedieť, čo jesť a prečo, nie len čo je práve trendy, toto je spoľahlivý zdroj.
Máte vlastný obľúbený podcast alebo kanál, ktorý tu chýba? Dajte vedieť v komentároch – radi rozšírime zoznam!