Pokud trávíte hodiny na kopečcích, v lese nebo na silnici a hledáte něco, co vám zpříjemní dlouhé běhy nebo vás nakopne do dalšího tréninku – mám pro vás seznam kanálů a podcastů, ke kterým se pravidelně vracím. Některé jsou o výbavě, jiné o tréninku, další vás jednoduše namotivují pokračovat. Všechny jsou z česko-slovenské scény a většina je volně dostupná na YouTube nebo podcastových platformách
Hodinky 365
Za projektem stojí český e-shop se stejným názvem, který si postupně vybudoval vlastní mediální rameno.
Pokud řešíte, které hodinky si koupit, tohle je první zastávka. Detailní technické recenze Garminu, Corosu, Suunto a dalších, testy GPS přesnosti v různých terénech, porovnání tréninkových metrik a navigace. V poslední době přibyly i delší rozhovory se sportovci a osobnostmi ze scény, což kanálu dodává lidštější rozměr.
Makej vole!
Za projektem stojí Honza Dvořáček, v tréninkové větvi spolupracuje s trenérem Josefem Andrlem. Jeden z nejpopulárnějších běžeckých podcastů na české a slovenské scéně.
Rozhovory se sportovci, projekt Makej vole! Trénink se systematičtějším pohledem na trénink a nový formát Tréniková bible, který jde více do hloubky a snaží se vysvětlovat principy tréninku uceleně. Existuje i placený tréninkový obsah pro ty, kteří chtějí jít ještě dál.
Střekaři
Podcast zaměřený na vytrvalostní sporty, který se nebojí jít do hloubky.
Výkon, výživa, metabolismus, systematický trénink. Často jde více do detailů v oblasti tréninkové vědy než ostatní podcasty. Pokud vás zajímá, proč něco funguje a nejen co dělat, tohle je váš podcast.
David Vaš – Cesta na maratón
📺 YouTube
Osobní kanál trenéra běhu a skvělého českého vytrvalce Davida Vaše.
Dokumentování přípravy na maraton a vrcholové závody. Ukazuje realitu tréninku – objemy, disciplínu, ale i zranění a neúspěchy. Žádná glamorizace, jen tvrdá práce a poctivý pohled do života člověka, který se snaží dostat na maximum.
Ať to běhá
📺 YouTube
Za formátem stojí tři lidé: David Vaš, Patrik Vebr a Vojta Novák. Kombinace zkušeností z vrcholového běhu a schopnosti o tom zajímavě vyprávět.
Diskusní formát, kde rozebírají vlastní tréninky, závody, dění na české scéně a zákulisí vrcholového běhu. Šatnový, ale zároveň odborný pohled elity. Pokud chcete vědět, o čem se baví česká běžecká špička mezi sebou, tohle je ten formát.
David Kuneš – Eurunner
📺 YouTube
Eurunner je osobní projekt Davida Kuneše, který je sportovní psycholog, běžec a tvůrce, který dlouhodobě mapuje svou cestu a testuje výbavu.
Recenze běžecké výbavy kombinované s vlogy z přípravy a závodů. Oceňuji na tom praktický pohled z terénu – co reálně funguje, co ne, a jak se posouvá vlastní výkon. Žádná reklamní omáčka, ale poctivé zkušenosti.
Matěj Urbaczka – Přepáleno
📺 YouTube
Projekt Matěje Urbaczky, zkušeného trailového běžce a bývalé výrazné tváře Hodinky 365. Přepáleno je jeho vlastní prostor, kde si může jet po svém.
Uvolněné rozhovory, komentáře k dění na trailové scéně a ultra orientovaný obsah. Silný komunitní rozměr – otevřené diskuse o výkonu, krizích během závodů i zákulisí. Pokud máte rádi pocit, že sedíte s někým u piva po závodech, tohle je váš kanál.
Patrik Holeša – PH Your Motion
📺 YouTube
Kanál profesionálního trenéra a triatleta Patrika Holeši. Tohle je pro ty, kteří to s tréninkem myslí vážně.
Fyziologie výkonu, tréninkové zóny, laktátové křivky, systematické plánování tréninku a datový přístup k vytrvalostnímu sportu. Odborný, metodický obsah pro lidi, kteří chtějí trénovat na základě dat, ne jen na základě pocitu. Pokud chcete pochopit, proč děláte to, co děláte, začněte tady.
Vlastním tempem
Podcast, který vznikl z běžecké komunity a postupně se rozšířil i do témat životního stylu a dlouhodobé udržitelnosti pohybu.
Běh, motivace, rovnováha mezi sportem a životem a dlouhodobý přístup bez extrémního výkonnostního tlaku. Ideální pro ty, kteří běhají, protože je to baví a nechtějí z toho mít druhou práci.
Lukáš Gdovin
📺 YouTube
Osobní projekt běžce zaměřený na vlastní sportovní cestu.
Tréninkové vlogy, závody, progres. Autentický pohled hobby/výkonnostního běžce bez velkého produkčního pozlátka. Právě ta syrovost a upřímnost z toho dělá obsah, se kterým se mnozí z nás dokážou ztotožnit – nejsme všichni elita, ale všichni se snažíme být lepší.
Sportigo | Michal Kudrna
📺 YouTube
Za kanálom stojí Michal Kudrna, trailový bežec z Českého raja a Krkonôš, ktorý zároveň prevádzkuje blog Sportigo.cz. Nie je to profesionálny atlét – je to nadšenec, ktorý k behu prišiel po štyridsiatke a postupne si z neho urobil životný štýl. Píše, natáča, fotí a predovšetkým behá po stezkách.
Trail running z pohľadu vášnivého hobby bežca – recenzie výbavy po reálnom otestovaní v teréne, tipy na bežecké trasy, filmy a knihy o behaní, tréningové rady pre bežcov, ktorí to robia pre radosť z pohybu. Michal sa nebojí ísť do osobných tém – motivácia, prekonávanie seba samého, komunitný rozmer behu. Ak máte radi autentický obsah bez pretvarovania a heslo „Více poznat. Více zažít. Běžet srdcem" vám rezonuje, tento kanál si zamilujete.
Běhej s Baru
🎧 Spotify
Osobní podcastový projekt zaměřený na komunitu a motivaci.
Rozhovory, zkušenosti z tréninku a lidštější pohled na běhání. Méně o číslech a datech, více o lidech a jejich příbězích.
Bonusový tip: Institut moderní výživy
Není to typický běžecký kanál, ale projekt zaměřený na vědecky podloženou výživu, který je pro běžce mimořádně užitečný.
Výživa, suplementace, regenerace. Pro nás běžce jsou nejzajímavější témata kolem sacharidových strategií, energetického příjmu před/během/po zátěži a dopadu výživy na výkon. Pokud chcete vědět, co jíst a proč, ne jen co je právě trendy, tohle je spolehlivý zdroj.
Máte vlastní oblíbený podcast nebo kanál, který tu chybí? Dejte vědět v komentářích – rádi seznam rozšíříme!